La séance de sophrologie avec Nadine Taïlame

Chaque séance de sophrologie suit un schéma type qui peut être modulé en fonction du patient, mais la première se déroule ainsi :

* Dans un premier temps, le patient partage ce qui motive sa démarche, et à exprimer ses attentes et objectifs. Il sera aussi question d'instaurer la relation de confiance, essentielle.

* Une fois l'objectif défini, je vous ferai expérimenter les principaux exercices de la sophrologie (respiration, visualisation, projection positive, activation des capacités) au cours d'une séance  de base de prise de conscience de la présence du corps, d'une attention toute particulière au relâchement musculaire et de la détente qui commence à s'installer.

La séance se termine par la phénodescription, un débriefing oral, écrit ou dessiné de la séance : on y note les phénomènes qui ont émergé à la conscience, les ressentis, les sensations corporelles, les émotions dans la vivance des exercices et ce sans jugement.
 

Chaque personne vit les séances différemment.